O Princípio da Individualidade Biológica menciona que cada organismo possui um determinado ritmo para realizar determinada atividade fisíca. Assim devem ser levados em conta a genética, já que determinam fatores como o tipo de fibras musculares, o consumo máximo de oxigênio e características neurais e hormonais. Por isso que ás vezes, vemos pessoas que possuem o mesmo tempo de experiência e obtem resultados diferentes em certo esporte. É claro que outros fatores também podem alterar esse desempenho, como tabagismo, alcoolismo, má alimentação...
Cada um de nós tem um limite a ser respeitado, portanto é muito importante conhecer o ritmo do seu corpo, para que a atividade física não comprometa a saúde. Com treinamento (sem ultrapassar o limite) é possível fazer com que o corpo melhore consideravelmente seu limite.
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